在学习方面，我连续三年综合排名年级第一；俄语专四94分，英语六级595分；连续两年获得国家奖学金，大三期间获得公派留学资格；拥有一项国家专利，发表过四篇省级期刊论文，参与主持一项国家级大创项目和三项省级大创项目；顺利通过外交部2020年外交人才选拔考试并成为外交部2020年定向培养人选之一。

此外，我曾获第四届“哈尔滨之春”中俄大学生俄语竞赛一等奖、第六届辽宁省“互联网+”大学生创新创业大赛银奖、第十届全国大学生电子商务“创新、创意及创业”挑战杯辽宁赛区省选拔赛一等奖、第七届辽宁省大学生创新创业年会优秀大创项目二等奖等11项国家级、省级奖项以及第九届大连市模拟联合国大会“外交风采奖”、大连外国语大学2018-2019年度“优良学风标兵”等多项市级、校级荣誉。

准备的过程对我来说是压力和成长共存。专四考试的一周后我第一次向学校提交申报材料，本以为备考专四时每天刷题到笔尖冒火星的复习生活强度就很大了，但真正高强度的生活其实是在考试后。考完试的那周我面临四场演讲汇报，同时还要准备“哈尔滨之春”中俄大学生俄语竞赛的戏剧部分。每天五点多爬起来背课文、演讲稿和台词；白天正常上课、值班、参加演讲汇报；晚上图书馆闭馆后在寝室走廊写申报材料到凌晨两三点。从那之后我才知道，原来每天只睡三四小时也能保持精力。但如果没有特殊情况，还是建议同学们早睡早起，保证充足睡眠，养成健康的生活习惯。

四场演讲报告中我印象最深刻的一场是学校选拔“辽宁省华育大学生年度人物”候选人的那场，从通知答辩到正式答辩不足一天的时间。在不到一天的时间里，写稿、做PPT、从磕磕巴巴到倒背如流。答辩的时候发现坐在身边的都是自己非常崇拜的学长学姐。所有参与者中我年龄最小，难免担心履历不够丰富，心里十分忐忑，但想起答辩前老师们的鼓励，在上场时我反而轻松了下来。这段经历让我有了更大的勇气对抗高压的生活，也可以更坦然、更从容地应对各种状况。

其实在大学里，我做的无非就是两件事情：认识自我和突破自我。初入大学时，我不知道自己是否有学俄语的天赋，也不清楚自己在哪些方面有潜力，所以入学后，我在学俄语的同时，也积极参加学生工作，考四六级和商务英语，和小伙伴一起推进双创实验班的项目，参加辩论队、鼓队、马拉松等各种活动。对我来说，试错的体验和成功的经历同样重要。

人的时间和精力都是有限的，既要平衡好学习、工作、活动的关系，又想留出刷剧、打游戏的“惬意时光”，就要学习许渊冲先生的“延长我们的白天，从夜里偷几点钟”的道理。每天早上5：45的生物钟会自动把我叫醒，每晚一直到10:00才从七教离开。在学习期间，要时刻注意投入产出比，保证自己在规划的时间内能有效完成计划清单上的任务。

有时候鼓起勇气认识自我的过程中，也实现了自我突破。成长的路径并不唯一，我要战胜的就是自己，所以我很少与别人横向比较，只要今天的我比昨天的我有成长、有收获，对我而言就是巨大的成功。

首先，对2021级的萌新表示欢迎，我非常期待和你们的相遇。无论是对初入大学的萌新们，还是对即将步入大二大三的学弟学妹们，我觉得这两条建议都非常实用：

第一，保持专注。人的精力是有限的，当做一件事的时候，要尽量保持沉浸状态，避免自己被打扰。正如心理学上所谓的“心流模式”，当我们把注意力放在一处时，大脑的能量损耗是最小的，效率也是最高的。

第二，不断反思和复盘。《了凡四训》中有这样一句话，“务要日日知非，日日改过；一日不知非，即一日安于自是；一日无过可改，即一日无步可进。”简而言之，就是劝诫我们时时自省，时时进步。我们可以通过日记或者备忘录的形式，进行自我反思总结，同时做出合理规划，把握好每一天，高质量完成任务。